Napomena studentu: korisni saveti za pravilnu i jeftinu ishranu

Narodna poslovica kaže: „Jedite doručak sami, delite ručak s prijateljem, a večeru dajte neprijatelju.“ Jeste li znali da zdrav doručak ima pozitivan uticaj na imuni sistem tela? Uzimanje doručka ubrzo nakon buđenja, zasitićemo telo glukozom koja sprečava oslobađanje kortizola (hormona stresa) iz nadbubrežnih žlezda. Na taj način, krvni pritisak je smanjen, što omogućuje našem imunom sistemu da funkcioniše kako treba.