I pored toga što motivacija igra veliki značaj, nekad ju je teško pronaći. Nudimo vam 15 saveta za samoorganizaciju koji će vam pomoći pri studiranju i u životu generalno.

Photo: @freepik

1. Organizujte se

Sastavite dnevni plan rada. Uključite u njega stvari koje želite da obavite do kraja tog dana. Pokušajte da ispunite dnevni raspored  malim ciljevima. Kada ih budete dostigli, imaćete osećaj da ste produktivniji.

2. Odmorite se

Važno je spavati noću. Ako noću ne možete spavati ili se tokom dana osećate pospano, napravite kratak predah i odspavajte. Istraživanja su pokazala da je 20 minuta idealno vrijeme za kratki san. Ako je dnevni san duži, tada ćete se osećati još umornijim, ako je kraći – nećete stići da se odmorite.

3. Postavite ciljeve

Kada sebi postavite cilj, donosite svesnu odluku da nešto postignete, to će vam pomoći da stignete do rezultata. Ciljevi će vas voditi u pravom smeru i odrediti fokus aktivnosti. Određivanje cilja je odličan način da se motivišete.

4. Podstaknite sebe

Nakon što ste postigli cilj, dopustite sebi nešto što želite. Nagrada može biti sladoled, čokolada ili nešto drugo. Važno je samo da sebe nagrađujete za svoj rad.

5. Budite fizički aktivni

Vežbe od 15-30 minuta će vam poboljšati cirkulaciju i vratiti svežinu. Nakon fizičkih vežbi, vaše stanje će se poboljšati i umor će nestati.

6. Slušajte muziku

Odmorite se i slušajte muziku koja će vas ispuniti pozitivnom energijom. Nakon što ste poslušali neke omiljene pesme, osećaćete se bolje. Svatko bi trebalo da ima popis „svojih“ pesama za slušanje u pauzama između učenja.

7. Isprobajte nešto novo

Nekim ljudima učenje na istom mestu pomaže da stvore odgovarajuću atmosferu, ali sa vremenom to može da postane dosadno. Pokušajte pronaći novo okruženje za učenje – u biblioteci, u kafićima, u prirodi. Možda će vam novo mjesto postati privlačnije više od uobičajenog i doprineće boljoj produktivnosti.

8. Odredite vremenski okvir

Vremenski okviri pomoći će vam da pravilno organizujete svoj raspored i bolje radite. Ne zaboravite da se počastite nakon dobro ispunjene obaveze.

9. Ostanite pozitivni

Kada ne uspete, nemojte se ljutiti i ne gubite samokontrolu. U dobrom raspoloženju lakše je zadržati motivaciju. Dokazano je da ako ste srećni, radite produktivnije.

10. Komunicirajte sa ljudima koji streme ka cilju

Pozitivan utjecaj vršnjaka pomaže studentima u odrađivanju akademskih obaveza. Komunikacija s motivisanim i pozitivnim ljudima može da inspiriše i motiviše i vas.

11. Nakon što uznapredujete, ne zaustavljajte se na mestu

Radeći na postizanju zadatog cilja, važno je da vidite dokaze vašeg progresa. Vizuelno predstavite sebi  napredak kako biste videli kako se približavate postavljenom cilju.

12. Nađite uzor za oponašanje, koji bi vam mogao poslužiti kao inspiracija

Svatko crpi inspiraciju na svoj način. Neki ga nalaze u uspešnim ljudima, drugi u dirljivim pričama, neki u vlastitim životima. Važno je samo da pronađete svoj primer za oponašanje, jer tako poboljšavate svoju motivaciju.

13. Mislite o onome što ćete steći, a ne o problemima

Često smo zabrinuti koliko je teško postići nešto. Čak i sama ideja o poteškoćama u postizanju cilja za nas predstavlja opterećenje. Međutim, umesto da razmišljate o poteškoćama, usredotočite se na rezultate koje ćete dostići. Dok radite, pokušajte zadržati vedrinu i radost, što će vam omogućiti da steknete motivaciju.

14. Zamenite negativne misli pozitivnim

Važno je da budete u stanju da kontrolišete svoje misli. Kada vas muče negativne misli, morate se zaustaviti. Negativne misli smanjuju nivo motivacije, pa je vrlo važno naučiti pozitivno razmišljati. „Ovo je veoma teško“ zamenite sa „Ja ću uspeti“.

15. Dosadno učinite zanimljivim

Svako se već suočio s predmetom koji je bio tako dosadan da je studiranje postalo nepodnošljivo teško. Suočeni s takvim problemom, zapitajte se: „Je li ovo stvarno tako dosadno, ili se meni samo čini?“ Često dajemo ishitrene procene, pa predmet koji je u principu interesantan možemo oceniti negativno. Pažljivo pristupite radu i pokušajte pronaći korisne detalje  u svakom predmetu. Želimo vam sreću!

Izvor: student.si

KONTAKTIRAJTE NAS

i dobićete konsultacije naših specijalista



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Prijavite se na kurs:



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

X

KONTAKTIRAJTE NAS

i dobićete konsultacije naših specijalista



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

X

KONTAKTIRAJTE NAS:



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

х

KONTAKTIRAJTE NAS:



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

х
Postavite pitanje

Contact us:



Privacy Policy

Checking this box is required to send your message!

Checking this box is required to send your message!

x