Verovatno će svaki mlad čovek, odgovarajući na pitanje o planovima za budućnost, reći da želi da izgradi uspešnu karijeru, privatni život i, po mogućnosti, što duže da ostane u dobroj formi. Predstavljamo vam 6 saveta koji će vam pomoći da osetite ispunjenost života i da budete zadovoljni svakim danom.

Photo: Unsplash /Alexander Mils

Postavite sebi ciljeve

Ako vam stalno fali vremena, hronično smo pod stresom i nezadovoljni smo, jer se stvari uporno dešavaju van naše kontrole. Da se to ne bi dešavalo, morate da naučite da upravljate vremenom. Postavite pred sebe jasne ciljeve i odredite realne vremenske okvire potrebne da bi se oni ostvarili.

Dobri međusobni odnosi

Bez obzira na posao i studije, nađite vremena za susrete sa prijateljima i bliskim ljudima. Da, sa zasićenim ritmom života za komunikaciju lakše je koristiti mesindžer i mejl, ali važno je razgovarati o situacijama i uživo, oči u oči. Jednako je važno da pravovremeno rešavate konflikte, stare svađe i da steknete pozitivne emocije druženjem.

Budite zahvalni

Reč „hvala“ nije samo znak učtivosti, već i velika vrednost u svakodnevnom životu. Ljudi koji često razmišljaju o stvarima zbog kojih su zahvalni, osećaju se srećnijima od onih koji ih zaboravljaju. Zato budite zahvalni za sve što možete uživati i posmatrajte kako vaša zahvalnost menja svet oko vas.

Poštujte režim ishrane

Hrana takođe utiče na naš osećaj sreće i blagostanja. Međutim, nije potreban silan strud – sledite jednostavna pravila u ishrani ili poštujte takozvani odnos 80:20. To znači da većina proizvoda koje jedemo moraju biti zdravi i uravnoteženi. Ostanite preostalih 20% su za lične prohteve: počastite se parčetom čokoladne torte ili čašom kvalitetnog crnog vina.

Budite fizički aktivni

Opšte je poznato da fizička aktivnost blagotvorno deluje na zdravlje, ali znate li da ona doprinosi stvaranju dugoročnog osećaja sreće? Redovno bavljenje fizičkim aktivnostima pomaže u ublažavanju stresa, oslobađanju endorfina, jačanju imunog sistema i poboljšanju zdravlja. Ako niste ljubitelj fiskulture, obucite udobne patike i krenite u dugu šetnju gradom ili u prirodu.

Naučite da se osećate „ovde i sada“

Čime god da počnete svoj dan –  meditacijom, izvođenjem psa u šetnju, čitanjem ili toplim čajem, učinite taj trenutak još boljim i osvrnite se oko sebe, te zahvalite sudbini za to što imate mogućnost da živite život koji vam je pružen. Ako imate hranu na stolu i krov nad glavom – mnogo ste bogatiji nego što mislite!

Izvor: student.si

Konsultacije specialista

KONTAKTIRAJTE NAS:



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

KONTAKTIRAJTE NAS

i dobićete konsultacije naših specijalista



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Prijavite se na kurs:



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

X

KONTAKTIRAJTE NAS

i dobićete konsultacije naših specijalista



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

X

KONTAKTIRAJTE NAS:



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

х

KONTAKTIRAJTE NAS:



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

х
Postavite pitanje

Contact us:



Privacy Policy

Checking this box is required to send your message!

Checking this box is required to send your message!

x