Svi povremeno imamo poteškoće u potrazi za motivacijom, a svako od nas je barem jednom u životu doživio razdoblje kada mu jednostavno ništa nije polazilo za rukom. Kada moramo raditi na hitnom projektu (bilo da je riječ o pisanju diplomskog, pripremi seminara, ispita ili kolokvija), takvo stanje može izazvati ozbiljan stres: rokovi se neumoljivo približavaju, ali još uvijek ne znate kako ćete ga završiti… Kako pronaći snagu u sebi da započnete s radom i uspješno ga dovedete do kraja?..

Photo: pixabay/geralt

Vizualizacija cilja

Želite započeti i znate kako to učiniti, ali imate ono što se zove “nisam raspoložen”? U ovom slučaju psiholozi preporučuju pribjegavanje takvoj tehnici kao što je vizualizacija. Zamislite kako uspješno branite tezu i svi vam čestitaju. Zamislite kako ćete samouvjereno i jasno braniti seminar ili savršeno položiti ispit, osiguravajući sebi bezbrižan vikend ili odmor. Uz to, ovu metodu koriste profesionalni sportaši – zašto je ne biste koristili i vi?..

Spisak razloga

Možda vam nejasna predstava o cilju obaveze smeta da počnete raditi na njoj. A ponekad su neke stvari jednostavno neophodne da se obave i to je sve. Istovremeno, bilo bi pametno napraviti popis odgovora na pitanja zašto bi, na primjer, trebalo da studirate, zašto bi trebalo početi pisati seminarski ili diplomski rad i tako dalje. Na primjer, odgovor na ta „zašto“ može biti pronalazak dobrog posla i zarada vlastitog novca. Zato svaki put, kada počnete sumnjati, pogledajte popis argumenata i krenite na posao.

Sustav poticaja

Sustav poticaja je od velike važnosti za održavanje motivacije. Podijelite svoj glavni cilj na etape, kad ih pređete, počastite se. Na primjer, nakon što pročitate tri poglavlja knjige, idite u šetnju. Nakon što napišete pet stranica seminarskog rada, pođite s prijateljem na čaj. Tako je jednostavno, ali učinkovito.

Organizacija ugodnog okruženja

Čak i ako ste umjetnička priroda, ostaje činjenica da je rad u neurednom okruženju teži. Zato, prije nego što započnete s velikim projektom ili sa spremanjem ozbiljnog ispita, očistite sobu i, posebno napominjemo, sredite stol. Dakle, da ne morate dugo tražiti potrebne materijale, da se možete bolje fokusirati i raditi na rezultatu koji, vjerujte, ne može dugo čekati!

Izvor: student.si

Konzultacije specijalista

KONTAKTIRAJTE NAS:



Politika zaštite osobnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

KONTAKTIRAJTE NAS

i dobiti ćete savjetovanje naših specijalista



Politika zaštite osobnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Prijavite se
na studije
u Slovačkoj!





Politika zaštite osobnih podataka

×

KONTAKTIRAJTE NAS:



Politika zaštite osobnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

х
[contact-form-7 404 "Not Found"]
X

KONTAKTIRAJTE NAS:


Politika zaštite osobnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

х