Всі ми періодично відчуваємо труднощі з пошуком мотивації, і кожен з нас хоча б раз у житті переживав період, коли все буквально валилося з рук. В умовах виконання термінового проекту (будь то написання дипломної роботи, підготовка до семінару, іспиту або колоквіуму) подібний стан може викликати неабиякий стрес: терміни здачі невблаганно наближаються, а ви все ще не знаєте, як будете все виконувати… Як же знайти в собі сили приступити до роботи і успішно довести її до кінця?

Photo: pixabay/geralt

Візуалізація цілей

Хочете розпочати роботу і знаєте, як її виконувати, але у вас, що називається, «немає настрою»? У цьому випадку психологи рекомендують вдатися до такого прийому, як візуалізація. Уявіть, як ви успішно захистили дипломну роботу і вас всі вітають. Уявіть, як ви будете впевнено і чітко відповідати на семінарі, або відмінно складете іспит, тим самим забезпечивши собі безтурботні вихідні або канікули. До слова, цей метод використовується професійними спортсменами – чому б його не використовувати і вам?..

Список причин

Можливо, почати роботу вам заважає недостатньо чітке уявлення про мету її виконання. А між тим часом деякі речі потрібно просто зробити, і крапка. У той же час розумно буде скласти список відповідей на питання, чому ви, наприклад, повинні вчитися, чому ви повинні почати писати курсову або дипломну роботу, і так далі. Відповіддю на ці «чому», може бути, наприклад, перспектива знайти хорошу роботу і заробляти власні кошти. Так що кожен раз, почавши сумніватися, шукайте аргументи і беріться за справу.

Система заохочення

У підтримці мотивації велике значення має система заохочення. Розділіть свою основну мету на проміжні, і завжди, досягаючи їх, заохочуйте себе. Наприклад, прочитавши три розділи, сходіть прогулятися. Написавши п’ять сторінок курсової роботи, сходіть з другом на чай. Так просто, але – ефективно.

Організація комфортного середовища

Навіть якщо ви – натура творча, факт залишається фактом: у неохайному середовищі працювати важче. Тому перш ніж братися за великий проект або підготовку до серйозного іспиту, приберіть в кімнаті і, зокрема, наведіть порядок на столі. Так вам не доведеться довго шукати потрібні матеріали, ви зможете краще зосередитися і працювати на результат, який, повірте, не змусить себе чекати!

Джерело: student.si

Безкоштовна консультація фахівця

Зв'яжіться з нами:



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

[contact-form-7 404 "Not Found"]
X

Зв'яжіться з нами:


Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

х

ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЯ НА СЕМІНАР:



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

×
Отримати консультацію

Зв'яжіться з нами:



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

x

Зв'яжіться з нами:



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

×
Надіслати посилання на e-mail


x

Зв'яжіться з нами

та отримайте безкоштовну консультацію фахівця



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

X

Зв'яжіться з нами:



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

x