„Prestajem pušiti bez obzira na situaciju“, ili Znanja koja će vam pomoći da se rešite zavisnosti

Pušenje je loša navika koje se često teško osloboditi. Ali znamo li istoriju ove teške teme?

Sve je počelo oko 6000. godine p.n.e, kada su američki Indijanci počeli uzgajati duvan. Reč „duvan“ na njihovom jeziku značila je cevčicu za udisanje duvanskog dima. Tri hiljade godine godina p.n.e. Egipćani su ga koristili u svojim verskim obredima. Godine 1492. Kristofor Kolumbo doneo je duvan iz Amerike u Evropu.

Photo: Designed by @peus_purchases

Godine 1853. osnovana je prva fabrika  duvana u Havani na Kubi. Godine 1856. započela je proizvodnja duvana u Engleskoj, 1860. – u SAD. Kasnije se duvan proširio svetom. Cigarete su postale poznate za vreme Napoleonovih ratova (1792-1815), bile su popularne i  tokom Krimskog rata (1856).

Najopasniji sastojci cigareta su: nikotin (materija koja razvija našu zavisnost o njima; ime dolazi od Žana Nikota, jednog od prvih proizvođača duvana koji je isporučivao cigarete francuskom dvoru), katrana (materije koja se nakuplja u plućima, bojeći ih u crno i uništavajući im funkciju), ugljen monoksid (glavni krivac za kardiovaskularne bolesti među pušačima). Proizvođači cigareta takođe koriste različite aditive u njihovoj proizvodnji: arome, hidratizatore, pojačivače ukusa, boje, izbeljivače itd. Kada se puši duvanski dim, udiše se više od 7000 hemijskih toksičnih, kancerogenih i iritirajućih sastojaka u obliku gasova ili čestica, od kojih je najmanje 60 izvor raka.

Procenjuje se da pušenje u Sloveniji godišnje uzrokuje oko 3600 smrtnih slučajeva, što zapravo znači 10 osoba dnevno. Devet stotina ih je mlađe od 60 godina. Pušači koji umiru u Sloveniji zbog bolesti uzrokovanih ovom navikom, u proseku žive 16 godina manje od svojih vršnjaka koji nikada nisu pušili. U dobi između 30 i 40 godina, svaka sedma smrt povezana je s pušenjem, a između 45 i 59 godina svaka trećina. Pušenje šteti našim zubima, desni, koži, uzrokuje žutilo noktiju i, naravno, neugodan miris. Pušenje snažno „udara“ ne samo u telo, nego i po novčaniku; jedna kutija cigareta košta od 3,6 do 4,30 evra, što kod svakodnevne upotrebe nije dovoljno.

Pa kako prestati? Statistike pokazuju da više od polovine bivših pušača prestaje pušiti bez stručne pomoći. Uzroci uspešnog prestanka pušenja: motivacija, a to je glavni razlog zašto je osoba odlučila prestati pušiti; jaka volja, koja uključuje razvijanje odgovarajućih strategija za prevladavanje iskušenja; predanost cilju („Ja ću prestati pušiti bez obzira na situaciju“), što je bitno za život bez cigarete i za zdrav život.

Možete li to?

Izvor: student.si

Konsultacije specialista

KONTAKTIRAJTE NAS:



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

KONTAKTIRAJTE NAS

i dobićete konsultacije naših specijalista



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Prijavite se na kurs:



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

X

KONTAKTIRAJTE NAS

i dobićete konsultacije naših specijalista



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

X

KONTAKTIRAJTE NAS:



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

х

KONTAKTIRAJTE NAS:



Politika zaštite ličnih podataka

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

Instalacija ovog polja za potvrdu je neophodna za slanje poruka!

х
Postavite pitanje

Contact us:



Privacy Policy

Checking this box is required to send your message!

Checking this box is required to send your message!

x