Словенія розташована між Альпами, Адріатичним морем і Панонською низовиною. У цій країні знаходиться 14 пралісів, що займають площу в 540 гектарів. Наприклад, праліс Крокар веде свій відлік з часів останнього льодовикового періоду і являє собою місцевість, до цих пір незайману людиною. Природні багатства Словенії – це і всім відомі термальні і мінеральні джерела. Не дивно, що в такому регіоні і населення дотримується принципів екологічної взаємодії з природою і здорового способу життя.

Photo by Dominic Lowyears on Unsplash

Відпочивати в русі

Одним з найпопулярніших засобів пересування в Словенії є велосипед – на ньому можна подорожувати навіть між країнами. Для цього був створений Подравський велосипедний маршрут загальною довжиною 710 кілометрів, який проходить по території ще трьох держав: Угорщини, Хорватії та Австрії. У словенському регіоні Каринтія в даний момент упорядковують 10 кілометрів нових велосипедних доріжок (на проведення робіт виділено 15 мільйонів євро!). Для людей, які дотримуються здорового способу життя, це – найулюбленіший велосипедний напрямок, адже він поєднує в собі не тільки відпочинок і одночасно фізичні навантаження, але і подорож гарними і чистими просторами балканського краю.

Словенці взагалі намагаються вести активне життя і не сидіти вдома. На вихідних вони часто ходять в гори. Можна сказати, що це – національний вид відпочинку, звичний кожному місцевому жителю з дитинства. Оскільки в горах довго лежить сніг, серед словенців багато любителів гірських лиж і сноубордів. Ще один улюблений тут вид спорту – скелелазіння. Скалодроми успішно освоюють навіть діти, тому досвідчених альпіністів в цій країні досить багато.

Дихати на повні груди

В усіх словенських містах влада приділяє пильну увагу роботі автотранспорту та намагається регулювати його потоки, щоб мінімізувати шкідливі викиди. Заохочується використання альтернативних видів автотранспорту. Так, нещодавно в Пірані відкрилася служба безкоштовних перевезень малогабаритних вантажів і пасажирів на електричних автомобілях. Дана послуга відразу стала дуже популярною. У містечку Ново Мєсто по буднях працює система безкоштовних перевезень на електромобілях пенсіонерів і людей з обмеженими фізичними можливостями. Інші регіони також розвивають громадський екологічний автотранспорт. Для власників електромобілів розроблені всілякі бонусні програми і пропонуються великі знижки на техобслуговування. Чисте повітря без будь-яких хімічних домішок важливе для здоров’я людини, і саме тому в Словенії можна побачити найменшу кількість курців у порівнянні з іншими країнами. Тут справді можна дихати на повні груди.

Харчуватися з користю

Ставлення до здорового харчування в цій країні закладено історично. Щоосені в дитячих садах, школах та інших державних освітніх установах проходять дні традиційного національного сніданку. Він включає в себе зерновий хліб, вершкове масло, молоко, мед і яблука. Молоко тут люблять всі. При великих супермаркетах, а часом прямо на вулицях стоять кабінки-млекомати зі свіжим коров’ячим молоком. І це справді натуральний продукт, про що свідчать вивішені на млекоматі документи з контактами ферм-виробників.

Також у країні працює чимало фермерських господарств, орієнтованих на цілорічне вирощування екологічно чистих овочів і фруктів. На прилавки місцевих магазинів надходять не тільки рясні врожаї чорниці або помідорів, тут особливим попитом користуються такі корисні для здоров’я овочі, як словенський часник Česnek і качанний салат із сімейства цікорієвих Radicchio. Обидва ці продукти, досить дефіцитних на світовому ринку, за словами словенців, є не стільки їжею, скільки «стилем життя». Зазначені овочі використовуються у приготуванні різних страв – від поленти і штруклі до інсалата і біфштексів, уособлюючи в собі смачну і здорову їжу, яка в цій країні доступна будь-якій людині.

Вчитися зі спортом

Словенські спортсмени успішні у багатьох видах спорту, серед яких в пріоритеті гірські лижі, боротьба, легка атлетика, плавання, вітрильний спорт, скелелазіння, кінний спорт. Національна збірна Словенії з футболу входить у вищу лігу, серед представників країни є і чимало олімпійських чемпіонів.

Численні перемоги на змаганнях різного рівня зумовлені тим, що активні заняття спортом тут заохочуються, починаючи з дитячого садка. Молодші групи щодня займаються в спортзалах, старші вже беруть участь в спортивних змаганнях. За їх підсумками на момент випуску з дитсадка кожна дитина вже володіє декількома грамотами.

Заняття спортом тривають і в школі, але вже на більш серйозному рівні. Навіть у звичайній школі існує кілька напрямків, які учень може вибрати за бажанням: займатися йогою або футболом, тенісом або плаванням.

У словенських ВНЗ до цього питання ставляться ще більш уважно. Студентам, які серйозно займаються спортом і мають досягнення, викладацький склад йде назустріч у питаннях навчання: для них навіть може бути встановлений індивідуальний графік навчання.

«Спорт – це важливий момент. Я радий, що у мене з ним склалося. Захоплююся ним з 7 років. Починав з футболу, яким прозаймався 9 років, потім були бокс, американський футбол. Зараз займаюся пауерліфтингом, займаю призові місця на змаганнях в Європі. Як мені вдається поєднувати спорт з навчанням? Все дуже просто: людина знаходить час для всього, що йому приносить задоволення. Спорт допомагає мені розслабитися після навчання. Крім того, якщо ви берете участь як студент в якихось спортивних або культурних заходах, це підвищує не тільки ваш особистий престиж, а й престиж університету. Викладачі йдуть назустріч: якось  я брав участь в змаганнях з пауерліфтингу і не встиг підготувати презентацію на заняття. Попередив про це викладача, а він доручив мені зробити матеріал зі змагань. Я вислав фото зі змагань та розповів про чемпіонат, в якому брав участь. Цей матеріал потім виклали на сайт навчального закладу, і це пішло мені в плюс», – розповідає студент Ярослав Корчака.

Який вид спорту обрати, кожен вирішує сам. Але в будь-якому випадку регулярні заняття спортом в поєднанні зі здоровим харчуванням, чистим повітрям і позитивними емоціями допомагають подолати повсякденний стрес, а в глобальній перспективі – зберегти фізичну активність на багато років!

Світлана Корольова

Безкоштовна консультація фахівця

Зв'яжіться з нами:



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!


ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЯ НА КУРС:



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

X

Зв'яжіться з нами:



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

х

ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЯ НА СЕМІНАР:



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

×
Отримати консультацію

Зв'яжіться з нами:



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

x

Зв'яжіться з нами:



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

×
Надіслати посилання на e-mail


x

Зв'яжіться з нами

та отримайте безкоштовну консультацію фахівця



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

X

Зв'яжіться з нами:



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

x