Словенія розташована між Альпами, Адріатичним морем і Панонською низовиною. У цій країні знаходиться 14 пралісів, що займають площу в 540 гектарів. Наприклад, праліс Крокар веде свій відлік з часів останнього льодовикового періоду і являє собою місцевість, до цих пір незайману людиною. Природні багатства Словенії – це і всім відомі термальні і мінеральні джерела. Не дивно, що в такому регіоні і населення дотримується принципів екологічної взаємодії з природою і здорового способу життя.

Photo by Dominic Lowyears on Unsplash

Відпочивати в русі

Одним з найпопулярніших засобів пересування в Словенії є велосипед – на ньому можна подорожувати навіть між країнами. Для цього був створений Подравський велосипедний маршрут загальною довжиною 710 кілометрів, який проходить по території ще трьох держав: Угорщини, Хорватії та Австрії. У словенському регіоні Каринтія в даний момент упорядковують 10 кілометрів нових велосипедних доріжок (на проведення робіт виділено 15 мільйонів євро!). Для людей, які дотримуються здорового способу життя, це – найулюбленіший велосипедний напрямок, адже він поєднує в собі не тільки відпочинок і одночасно фізичні навантаження, але і подорож гарними і чистими просторами балканського краю.

Словенці взагалі намагаються вести активне життя і не сидіти вдома. На вихідних вони часто ходять в гори. Можна сказати, що це – національний вид відпочинку, звичний кожному місцевому жителю з дитинства. Оскільки в горах довго лежить сніг, серед словенців багато любителів гірських лиж і сноубордів. Ще один улюблений тут вид спорту – скелелазіння. Скалодроми успішно освоюють навіть діти, тому досвідчених альпіністів в цій країні досить багато.

Дихати на повні груди

В усіх словенських містах влада приділяє пильну увагу роботі автотранспорту та намагається регулювати його потоки, щоб мінімізувати шкідливі викиди. Заохочується використання альтернативних видів автотранспорту. Так, нещодавно в Пірані відкрилася служба безкоштовних перевезень малогабаритних вантажів і пасажирів на електричних автомобілях. Дана послуга відразу стала дуже популярною. У містечку Ново Мєсто по буднях працює система безкоштовних перевезень на електромобілях пенсіонерів і людей з обмеженими фізичними можливостями. Інші регіони також розвивають громадський екологічний автотранспорт. Для власників електромобілів розроблені всілякі бонусні програми і пропонуються великі знижки на техобслуговування. Чисте повітря без будь-яких хімічних домішок важливе для здоров’я людини, і саме тому в Словенії можна побачити найменшу кількість курців у порівнянні з іншими країнами. Тут справді можна дихати на повні груди.

Харчуватися з користю

Ставлення до здорового харчування в цій країні закладено історично. Щоосені в дитячих садах, школах та інших державних освітніх установах проходять дні традиційного національного сніданку. Він включає в себе зерновий хліб, вершкове масло, молоко, мед і яблука. Молоко тут люблять всі. При великих супермаркетах, а часом прямо на вулицях стоять кабінки-млекомати зі свіжим коров’ячим молоком. І це справді натуральний продукт, про що свідчать вивішені на млекоматі документи з контактами ферм-виробників.

Також у країні працює чимало фермерських господарств, орієнтованих на цілорічне вирощування екологічно чистих овочів і фруктів. На прилавки місцевих магазинів надходять не тільки рясні врожаї чорниці або помідорів, тут особливим попитом користуються такі корисні для здоров’я овочі, як словенський часник Česnek і качанний салат із сімейства цікорієвих Radicchio. Обидва ці продукти, досить дефіцитних на світовому ринку, за словами словенців, є не стільки їжею, скільки «стилем життя». Зазначені овочі використовуються у приготуванні різних страв – від поленти і штруклі до інсалата і біфштексів, уособлюючи в собі смачну і здорову їжу, яка в цій країні доступна будь-якій людині.

Вчитися зі спортом

Словенські спортсмени успішні у багатьох видах спорту, серед яких в пріоритеті гірські лижі, боротьба, легка атлетика, плавання, вітрильний спорт, скелелазіння, кінний спорт. Національна збірна Словенії з футболу входить у вищу лігу, серед представників країни є і чимало олімпійських чемпіонів.

Численні перемоги на змаганнях різного рівня зумовлені тим, що активні заняття спортом тут заохочуються, починаючи з дитячого садка. Молодші групи щодня займаються в спортзалах, старші вже беруть участь в спортивних змаганнях. За їх підсумками на момент випуску з дитсадка кожна дитина вже володіє декількома грамотами.

Заняття спортом тривають і в школі, але вже на більш серйозному рівні. Навіть у звичайній школі існує кілька напрямків, які учень може вибрати за бажанням: займатися йогою або футболом, тенісом або плаванням.

У словенських ВНЗ до цього питання ставляться ще більш уважно. Студентам, які серйозно займаються спортом і мають досягнення, викладацький склад йде назустріч у питаннях навчання: для них навіть може бути встановлений індивідуальний графік навчання.

«Спорт – це важливий момент. Я радий, що у мене з ним склалося. Захоплююся ним з 7 років. Починав з футболу, яким прозаймався 9 років, потім були бокс, американський футбол. Зараз займаюся пауерліфтингом, займаю призові місця на змаганнях в Європі. Як мені вдається поєднувати спорт з навчанням? Все дуже просто: людина знаходить час для всього, що йому приносить задоволення. Спорт допомагає мені розслабитися після навчання. Крім того, якщо ви берете участь як студент в якихось спортивних або культурних заходах, це підвищує не тільки ваш особистий престиж, а й престиж університету. Викладачі йдуть назустріч: якось  я брав участь в змаганнях з пауерліфтингу і не встиг підготувати презентацію на заняття. Попередив про це викладача, а він доручив мені зробити матеріал зі змагань. Я вислав фото зі змагань та розповів про чемпіонат, в якому брав участь. Цей матеріал потім виклали на сайт навчального закладу, і це пішло мені в плюс», – розповідає студент Ярослав Корчака.

Який вид спорту обрати, кожен вирішує сам. Але в будь-якому випадку регулярні заняття спортом в поєднанні зі здоровим харчуванням, чистим повітрям і позитивними емоціями допомагають подолати повсякденний стрес, а в глобальній перспективі – зберегти фізичну активність на багато років!

Світлана Корольова

Зв'яжіться з нами

та отримайте безкоштовну консультацію фахівця



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Головнi новини

Напишіть нам!



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

X

Напишіть нам!



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

х
Реєстрація на семінар в м. Харкові
×
Реєстрація на семінар в м Дніпро
×
Отримати консультацію

x

Напишіть нам!



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

×
Надіслати посилання на e-mail


x

Зв'яжіться з нами

та отримайте безкоштовну консультацію фахівця



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

X
Отримати консультацію

Напишіть нам!



Політика захисту персональних даних

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

Установка цього прапора обов'язкове для відправки повідомлення!

x